il cibo e il nostro corpo E’ ormai noto che cibo e sentimenti sono una coppia indissolubile. A volte, questa coppia ci gioca brutti scherzi al punto che spesso mangiamo per stress, tristezza, nervosismo, solitudine o anche semplicemente per noia. Se non siamo più in contatto con noi stessi, perdiamo la capacità di ascoltarci e di sentirci. Il corpo è…
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Competizione consapevole
Parlare di Stress Lavoro Correlato (SLC) ad oggi corrisponde ad esprimersi su una serie di normative da rispettare a livello internazionale finalizzate alla riduzione dello stress in contesti lavorativi definiti a “maggior rischio”. La normativa nasce dall’esigenza di abbattere da tutta una serie di costi derivanti da patologie che potrebbero crescere in modo esponenziale nel corso dei prossimi anni e…
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Straining
“Con il termine Straining si intende una situazione di Stress forzato sul posto di lavoro, in cui la vittima subisce almeno una azione che ha come conseguenza un effetto negativo nell’ambiente lavorativo, azione che oltre ad essere stressante, è caratterizzata anche da una durata costante. La vittima è in persistente inferiorità rispetto alla persona che attua lo Straining (strainer). Lo…
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La dieta personalizzata – metodo dott. Nader Butto
“lascia che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo” (Ippocrate) La dieta è un tema tuttora molto trascurato in medicina, ma la dieta, purché personalizzata, può essere la medicina per ritrovare e mantenere la nostra salute. Il cibo per diventare alimento deve essere digerito altrimenti diventa tossico per l’organismo. Non ogni alimento…
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Mobbing
Con il termine Mobbing si intende una forma di pressione psicologica esercitata sul posto di lavoro, attraverso comportamenti aggressivi e vessatori ripetuti, da parte di colleghi o superiori. La vittima di queste vere e proprie persecuzioni si vede emarginata, calunniata, criticata: le vengono affidati compiti dequalificanti, o viene spostata da un ufficio all’altro, o viene sistematicamente messa in ridicolo di…
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Lavaggio Energetico-Emozionale (LEE) – metodo dott. Nader Butto
Il Lavaggio Energetico-Emozionale (LEE) è un mezzo terapeutico in grado di riportare allo stato di risonanza il corpo e l’energia che lo anima, riduce lo stress e permette di percepire le difficoltà come stimoli di crescita, tanto da comprendere la realtà in maniera costruttiva ed ottenendo un profondo senso di autorealizzazione, di amore, di libertà e di felicità.
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Il legame tra stress e depressione
Tutti ci troviamo ad affrontare situazioni stressanti, ma non tutti reagiamo allo stesso modo. Per alcuni lo stress è una molla che induce a reagire ed a prendere in mano la situazione, altri si fanno sopraffare e lo stress finisce con l’innescare stati d’ansia e depressione. Da tempo i ricercatori cercano di capire come si sviluppa questa malattia mentale che,…
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Mindfulness nelle scuole
La ricerca sta cercando di tenere il passo con l’aumento d’interesse per i programmi mindfulness nelle scuole. Ecco un’anteprima di quattro nuovi studi di frontiera. di Emily Campbell L’ultimo decennio ha visto un notevole aumento di interesse per le applicazioni secolari della mindfulness, la pratica di focalizzare la nostra attenzione sui nostri pensieri, i sentimenti, e l’ambiente nel momento presente.…
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Stress Reduction from Brief Mindfulness Meditation
New research suggests that short-term mindfulness meditation practice — 25 minutes for three consecutive days — alleviates psychological stress. Mindfulness meditation has rapidly gained popularity as a method to help people relieve stress and improve overall health. But despite its growing acceptance, most research has focused on a review of long-term training programs lasting weeks to months. A new study…
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La moltiplicazione dei sintomi
Possono esserci 600.000 modi diversi di avere una stessa malattia? Sì, se si parla del disturbo post traumatico da stress (PTSD), diagnosticato seconde l’ultima versione del manuale della American Psychiatric Association, il DSM-5.