Questa meditazione formale viene praticata per riconoscere le nostre reazioni, a volte incontrollate, alle sensazioni di dolore che sono in realtà distinte dal dolore in sé. La durata totale di questa meditazione varia dai 20 ai 25 minuti. Vi ricordo che le meditazioni avranno cadenza settimanale, orientativamente verranno pubblicate il martedì. Potrete praticare in qualsiasi momento della giornata e le…
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Percorso di Mindfulness on line – approfondimenti Meditazione sul Corpo
La consapevolezza del corpo porta quest’ultimo ad entrare nuovamente in sintonia con la mente, divenendo con lei un tutt’uno. Reimparare a essere completamente dentro il corpo significa riportarci al momento presente. Attraverso la consapevolezza del corpo, riusciamo a vivere anche la fisicità e possiamo percepire nuovamente il qui e ora, spesso nascosto sotto strati di pensieri nocivi. Nella società moderna,…
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Percorso di Mindfulness on line – Seconda meditazione sul corpo
Questa meditazione formale viene principalmente praticata da sdraiati ma può essere praticata anche in posizione seduta. Il punto chiave è mantenere la consapevolezza momento per momento, osservando come un testimone distaccato il respiro e le sensazioni presenti nelle diverse zone del corpo, una dopo l’altra, dei piedi alla testa. Vi ricordo che le meditazioni avranno cadenza settimanale, orientativamente verranno pubblicate…
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Dottor Nader Butto presenta nuove definizioni di salute – terza parte
Dott. Nader Butto presenta le nuove definizioni dei termini di salute malattia omeostasi che ci permette di affrontare meglio malattie infettive ed altre malattie
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Dottor Nader Butto parla del Coronavirus in italiano seconda parte
Questo video è una continuazione della prima parte dove Dott. Nader Butto parla dell’aspetto psicologico nel determinare la malattia Musica: Maya Hubani
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Percorso di Mindfulness on line – Prima Meditazione sul Respiro
Vi ricordo che le meditazioni avranno cadenza settimanale, orientativamente verranno pubblicate il martedì. Potrete praticare in qualsiasi momento della giornata e le meditazioni che verranno pubblicate avranno una durata massima di circa 30 minuti. La meditazione può essere fatta da stesi, o seduti a gambe incrociate, oppure seduti sulla sedia nella “posizione del faraone”. Pubblicherò questa sera, sul mio sito,…
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La Mindfulness a Scuola
Per illustrarvi la Mindfulness a scuola ecco il trailer del film BE HAPPY
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Un Respiro di sollievo
da MIND Mente & Cervello Mensile di Psicologia e Neuroscienze – le Scienze n.173 maggio 2019 pag 60 – 67
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Ipnosi anche come anestesia
Il prof. E. Facco parla di ipnosi come anestesia
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Laboratori “Respiro e Mantra”
Il “sentirsi” diventa strumento della conoscenza di noi stessi, delle emozioni che ci muovono e che non sappiamo riconoscere o gestire. L’ascolto consapevole del corpo diventa uno strumento per lavorare sulle nostre emozioni profonde.
