Avvalendosi del supporto del Coach, l’interessato (“Coachee”) può far emergere e sviluppare le proprie potenzialità e mettere in atto strategie che gli permettano di migliorare le proprie performance e la propria qualità di vita. Ogni individuo può focalizzare in modo più efficace e consapevole i propri obiettivi e di conseguenza essere in grado di mettere in campo le azioni più…
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Coaching per la salute e il benessere
Ci sono al mondo le cosiddette zone blu caratterizzate dal fatto che lì vivono gli ultracentenari e quindi gli scienziati si sono interessati a queste popolazioni per cercare di estrapolarne la formula di longevità. Ormai sappiamo dall’epigenetica che non si tratta solo di DNA ma anche di ambiente, stile di vita, alimentazione ecc… Tutto ciò quindi che circola attorno alla…
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Shinrin Yoku: Parliamo della Terapia della Foresta – Intervista Storytime
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Una tisana da assumere alla sera
Il mio dono di Natale: Auguri! Rituale: Una tisana da assumere alla sera In erboristeria o in un negozio di alimenti naturali potrai facilmente reperire una tisana. Prima di addormentarti, alla sera, prepara una tisana a tua scelta. Il mantra Orà Tùn è un mantra ponte che unisce visibile a invisibile. Recita, bisbigliando, il mantra Orà Tùn (Orà inspirando, Tùn…
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Shinrin Yoku: Scopriamo insieme i benefici
Se vuoi approfondire trovi gli articoli nella sezione Mindfuness e Shinrin Yoku
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Come agisce il Mantra Madre?
La tradizione del Mantra Madre (MM) raggruppa svariati rituali che agiscono sia per la potenza della vibrazione dei Mantra, che per i processi di riassorbimento del reale e della consapevolezza a cui portano. Un mantra, come dice Deepak Chopra, è un veicolo, o strumento del pensiero o del pensare, una formula mistica o magica, una preghiera, un canto sacro o…
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Come può essermi utile il percorso Oro Alchemico Trasformativo?
Tutti i giorni facciamo i conti con le nostre imperfezioni, fragilità e vulnerabilità. Ci possiamo sentire spesso vittime delle situazioni piuttosto che padroni delle nostre scelte. A volte le nostre ferite possono far fatica a rimarginarsi. Ogni volta che falliamo in qualcosa, ogni volta che le cose non vanno come vorremmo, qualcosa che riguarda l’Anima può frantumarsi fino ad andare…
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Come mi può aiutare la Mindfulness?
La Mindfulness è uno stato di presenza mentale, le cui origini si radicano soprattutto nel Buddhismo, ma che è profondamente attuale nella sua applicazione. Mindfulness significa essere consapevoli (“mindful” è traducibile dall’inglese come “consapevole”), nel momento presente e senza giudizio, di ciò che accade nella nostra mente, nel nostro corpo e intorno a noi. Significa riprendere il controllo della propria…
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A cosa può servirmi praticare Shinrin-Yoku?
Un “bagno di foresta” (questa sarebbe l’espressione più vicina al concetto di Shinrin-Yoku) ci consente di lavar via lo stress accumulato. Si tratta di pratiche in natura che vengono insegnate dal Forest Therapy Guide e che poi possono essere svolte in autonomia È provato che l’immersione nei boschi e, più genericamente, il contatto con la natura, è in grado di…
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Cosa può fare il coaching per me?
Il coaching aiuta ad evolverci sperimentando nuovi atteggiamenti e comportamenti. Ci supporta nell’acquisire un apprendimento rapido, ad esprimere una maggiore creatività, ad utilizzare competenze mai sperimentate, ad adattarci al cambiamento e ad attivare motivazioni interiori più profonde. Consente di raggiugere i propri obiettivi utilizzando risorse proprie di cui non si era consapevoli in precedenza o non si sapeva come utilizzarle…
