La consapevolezza del corpo porta quest’ultimo ad entrare nuovamente in sintonia con la mente, divenendo con lei un tutt’uno. Reimparare a essere completamente dentro il corpo significa riportarci al momento presente. Attraverso la consapevolezza del corpo, riusciamo a vivere anche la fisicità e possiamo percepire nuovamente il qui e ora, spesso nascosto sotto strati di pensieri nocivi. Nella società moderna,…
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Percorso di Mindfulness on line – Seconda meditazione sul corpo
Questa meditazione formale viene principalmente praticata da sdraiati ma può essere praticata anche in posizione seduta. Il punto chiave è mantenere la consapevolezza momento per momento, osservando come un testimone distaccato il respiro e le sensazioni presenti nelle diverse zone del corpo, una dopo l’altra, dei piedi alla testa. Vi ricordo che le meditazioni avranno cadenza settimanale, orientativamente verranno pubblicate…
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La Mindfulness a Scuola
Per illustrarvi la Mindfulness a scuola ecco il trailer del film BE HAPPY
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Un Respiro di sollievo
da MIND Mente & Cervello Mensile di Psicologia e Neuroscienze – le Scienze n.173 maggio 2019 pag 60 – 67
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Mindfulness – Ricerche e studi in sintesi
Ogni anno vengono pubblicati centinaia di studi e ricerche dedicate alla mindfulness e che dimostrano come l’aumento della consapevolezza aiuti a vivere meglio e la pratica a mantenere uno stato di benessere. Oggi su PubMed Central (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed) , il più vasto e potente motore di ricerca di articoli scientifici del mondo, il termine mindfulness è presente in più di 5.300…
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Il lutto in ambito forense
“… tenere a bada l’insopportabile condizione di assenza e di solitudine che domina la vita presente. Il lutto è essenzialmente doloroso sentimento del presente, oppure struggente desiderio dell’assente” Il lutto di per sé non è una condizione di malattia tuttavia può determinare l’insorgere di “altre condizioni che possono essere oggetto di attenzione clinica” infatti spesso al lutto possono essere…
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La dieta personalizzata – metodo dott. Nader Butto
“lascia che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo” (Ippocrate) La dieta è un tema tuttora molto trascurato in medicina, ma la dieta, purché personalizzata, può essere la medicina per ritrovare e mantenere la nostra salute. Il cibo per diventare alimento deve essere digerito altrimenti diventa tossico per l’organismo. Non ogni alimento…
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L’importanza della Meditazione
Selene Calloni Williams, James Hillman e la visione immaginale – parte 1 Consiglio la visione di questo video molto interessante: https://www.youtube.com/watch?v=1N4Bp5XzOXI
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Blaslerhof
Oggi ho pensato di darvi qualche consiglio extra, perché parlare sempre di disturbi di un tipo o dell’altro? Ora che si avvicina l’estate abbiamo tutti voglia di staccare un po’ rilassandoci e divertendoci. E poi prenderci cura di noi è la prima cosa per puntare ad un vero benessere totale.
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Fegato
Il fegato è la principale ghiandola del nostro corpo, situata, sotto il diaframma, a destra nell’addome superiore. Esso accumula e distribuisce il nutrimento dell'intero organismo e partecipa alla formazione e alla distribuzione del sangue. In quasi tutte le culture e le tradizioni, il fegato è considerato l‘organo più direttamente connesso alle espressioni di
