Pochi minuti di meditazione quotidiana sono sufficienti per migliorare le capacità mentali e potenziare l’attenzione selettiva di chi la pratica Gli insegnanti si lamentano spesso della mancanza di attenzione da parte degli studenti e molti genitori sostengono che è difficile per i ragazzi concentrarsi su un compito, distratti come sono dalla selva di stimoli in cui
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I postumi di una notte in bianco
Individuata la base neurochimica che determina gli effetti negativi della privazione del sonno Tutti abbiamo sperimentato di persona il malessere causato dalla mancanza di sonno: difficoltà di concentrazione, irritabilità e deficit della memoria. Quest’ultimo, in particolare, è stato oggetto di uno studio condotto dall’Università della Pennsylvania
