La volta scorsa abbiamo visto come sia importante mantenere un buon equilibrio tra cuore, mente e volontà per affrontare un cambiamento. Nella vita siamo sempre in fase di esplorazione, crescita e quindi nel momento in cui mettiamo in atto un cambiamento è necessario identificare le vecchie idee all’interno delle nostra vita, abbandonare le interpretazioni debilitanti e selezionare e mantenere quelle…
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Le basi per un cambiamento
Il motore del cambiamento: un percorso attraverso quattro brevi articoli per esplorare "Il cambiamento": le basi, il processo e come si sviluppa fino a comprendere come riconoscerne il catalizzatore e giungere ad una nuova visione.
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La scoperta di noi stessi attraverso la coppia
La coppia come soggetto di cambiamento Se mettiamo al centro del discorso, come soggetto, la nostra vita, allora essa è la trama di un film scritta a 4 mani: nasce nella relazione con la propria madre fin dalla fase prenatale, poi nella relazione di attaccamento, e infine cerchiamo qualcuno che faccia con noi la coppia e ci aiuti a scrivere…
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Mangi di meno se lo fai con consapevolezza
LE TECNICHE DI MEDITAZIONE POSSONO ESSERE APPLICATE ANCHE ALL'ATTO DEL CIBARSI, CON EFFETTI POSITIVI SU ALCUNI COMPORTAMENTI COMPULSIVI Esistono modalità “tascabili” (cioè sempre disponibili) per aiutarci a far sfumare il turbinio di pensieri parassiti che a volte ti riempie la testa. (…..)
