Corso pratico di tecniche di rilassamento Sapersi concedere dei momenti di relax è vitale per il proprio benessere e salute fisica. Influisce inoltre molto sulla capacità di godersi le passioni e i momenti belli della vita. Che cos’è il rilassamento? Il rilassamento è un particolare stato psicofisico di assenza di tensione. Si dice stato psicofisico perché il rilassamento coinvolge entrambe…
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La crisi dei 40 anni?
Si descrive spesso la fase centrale della vita come un periodo di crisi. È un periodo tra giovinezza vecchiaia che statisticamente in Europa si aggira attorno ai 40 anni. È una fase di vita elastica in quanto non ha dei confini precisi ed è cambiata nella varie epoche grazie all’allungarsi delle aspettative di vita. “Nel mezzo del cammin di nostra…
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Il legame tra stress e depressione
Tutti ci troviamo ad affrontare situazioni stressanti, ma non tutti reagiamo allo stesso modo. Per alcuni lo stress è una molla che induce a reagire ed a prendere in mano la situazione, altri si fanno sopraffare e lo stress finisce con l’innescare stati d’ansia e depressione. Da tempo i ricercatori cercano di capire come si sviluppa questa malattia mentale che,…
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Mindfulness nelle scuole
La ricerca sta cercando di tenere il passo con l’aumento d’interesse per i programmi mindfulness nelle scuole. Ecco un’anteprima di quattro nuovi studi di frontiera. di Emily Campbell L’ultimo decennio ha visto un notevole aumento di interesse per le applicazioni secolari della mindfulness, la pratica di focalizzare la nostra attenzione sui nostri pensieri, i sentimenti, e l’ambiente nel momento presente.…
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Il GPS del cervello: premio Nobel per la Medicina a tre psicologi
Il premio Nobel per la Medicina 2014 è stato assegnato ai ricercatori a John O’Keefe, May-Britt Moser ed Edvard Moser per i loro studi sulle cellule cerebrali “di posizionamento” che ci permettono di capire dove ci troviamo e la direzione in cui ci stiamo dirigendo.
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L’importanza della Meditazione
Selene Calloni Williams, James Hillman e la visione immaginale – parte 1 Consiglio la visione di questo video molto interessante: https://www.youtube.com/watch?v=1N4Bp5XzOXI
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Stress Reduction from Brief Mindfulness Meditation
New research suggests that short-term mindfulness meditation practice — 25 minutes for three consecutive days — alleviates psychological stress. Mindfulness meditation has rapidly gained popularity as a method to help people relieve stress and improve overall health. But despite its growing acceptance, most research has focused on a review of long-term training programs lasting weeks to months. A new study…
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La scoperta di noi stessi attraverso la coppia
La coppia come soggetto di cambiamento Se mettiamo al centro del discorso, come soggetto, la nostra vita, allora essa è la trama di un film scritta a 4 mani: nasce nella relazione con la propria madre fin dalla fase prenatale, poi nella relazione di attaccamento, e infine cerchiamo qualcuno che faccia con noi la coppia e ci aiuti a scrivere…
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La regina dei falsi ricordi
Le controverse ricerche della psicologa statunitense Elizabeth Loftus sui meccanismi con cui si creano e si fissano ricordi hanno messo in discussione l’attendibilità dei testimoni oculari. Agli inizi della sua carriera come psicologa, seduta alla caffetteria della Stanford University, in California, Elizabeth Loftus raccontava a una cugina il suo ultimo successo nella ricerca. Il laboratorio dove lavorava aveva scoperto che…
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La moltiplicazione dei sintomi
Possono esserci 600.000 modi diversi di avere una stessa malattia? Sì, se si parla del disturbo post traumatico da stress (PTSD), diagnosticato seconde l’ultima versione del manuale della American Psychiatric Association, il DSM-5.
