• Mindfulness Immaginale e Shinrin Yoku

    Settima Meditazione: Chicco d’uva passa

    Percorso Mindfulness Questo esercizio di meditazione formale è tra i primi che vengono presentati generalmente all’interno di un percorso di mindfulness, proprio perché aiuta le persone a capire che non c’è niente di strano o di particolare nella meditazione della consapevolezza, ma che si tratta semplicemente di fare attenzione e vivere l’esperienza momento dopo momento. Durata indicativa della meditazione: 6/7…

  • Psicogenealogia e Costellazioni Familiari

    Psicogenealogia: Disegnare il Genogramma – Terza parte

    Una volta raccolte le informazioni siamo giunti alla realizzazione grafica, qui viene chiesta precisione per poter realizzare un Genogramma che a ‘colpo d’occhio’ ci permetta di cogliere gli schemi ricorrenti. Elementi del genogramma Un genogramma dovrebbe contenere almeno due generazioni. Molti simboli e formati sono usati per rappresentare varie relazioni familiari. Infatti rispetto a un albero genealogico tradizionale, un genogramma…

  • Psicogenealogia e Costellazioni Familiari

    Psicogenealogia: Fare una Ricerca sulla Storia Familiare – Seconda parte

    Nella creazione del Genogramma è molto importante e delicata la fase di ricerca delle informazioni. È importante perché si tratta di ricostruire la nostra storia con quante più informazioni reali possibili e delicata perché va curata nei dettagli per riuscire a comunicare nel modo corretto, senza ferire nessuno, ascoltando con rispetto le narrazioni. Di seguito indico qualche consiglio. Scrivi quello…

  • Psicogenealogia e Costellazioni Familiari

    Psicogenealogia: Come creare il proprio Genogramma – Prima parte

    Un genogramma è un particolare albero genealogico che mappa o rappresenta una storia familiare, si basa su l’utilizzo di simboli speciali per descrivere le relazioni, gli eventi importanti e le dinamiche di una famiglia nel corso di molteplici generazioni; potremmo meglio immaginarlo come una sorta di albero genealogico estremamente dettagliato. Si utilizza questo strumento per individuare schemi ricorrenti di eventi,…

  • Psicogenealogia e Costellazioni Familiari

    Psicogenealogia: l’anniversario degli antenati

    Oggi vorrei parlarvi del concetto di “ricorrenza” all’interno della Psicogenealogia. Secondo gli studi Psicogenealogici e legati alle Leggi dell’Inconscio familiare, tutti i membri di una famiglia sono legati da una sottile ma onnipresente lealtà. Questa “lealtà familiare” fa in modo che i membri siano connessi tra loro, anche tra generazioni, anche se non si conoscono e continuano a rispettarsi a…

  • Life Coaching - Ikigai - Wabi Sabi

    Benefici del Coaching

    Avvalendosi del supporto del Coach, l’interessato (“Coachee”) può far emergere e sviluppare le proprie potenzialità e mettere in atto strategie che gli permettano di migliorare le proprie performance e la propria qualità di vita. Ogni individuo può focalizzare in modo più efficace e consapevole i propri obiettivi e di conseguenza essere in grado di mettere in campo le azioni più…

  • Life Coaching - Ikigai - Wabi Sabi

    Coaching per la salute e il benessere

    Ci sono al mondo le cosiddette zone blu caratterizzate dal fatto che lì vivono gli ultracentenari e quindi gli scienziati si sono interessati a queste popolazioni per cercare di estrapolarne la formula di longevità. Ormai sappiamo dall’epigenetica che non si tratta solo di DNA ma anche di ambiente, stile di vita, alimentazione ecc… Tutto ciò quindi che circola attorno alla…

error: Il contenuto del sito è protetto, non sei autorizzato al click destro del mouse!