La meditazione camminata è un’ottima opportunità di meditazione informale, in quanto è possibile sfruttare le situazioni quotidiane di cammino come opportunità di pratica.
La durata totale di questa meditazione: a piacere più volte al giorno.
Per coloro che desiderano approfondire il percoso della Mindfulness: ci incontreremo nelle prossime settimane in un’area virtuale, troverete ulteriori infomazioni, dalla settimana prossima, su questo sito www.barbaranordio.com
Potrete praticare in qualsiasi momento della giornata e le meditazioni pubblicate che hanno una durata massima di circa 30 minuti.
Per sapere cos’è la Mindfulness, i suoi benefici e per conoscere i risultati delle ricerche scientifiche puoi leggere gli articoli nel sito https://www.barbaranordio.com/ o direttamente nella sezione Mindfulness https://www.barbaranordio.com/category/mindfulness/
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Buona pratica!
